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作者:g0ylt.cn  来源:党总支办公室   2020-07-15
严格上来讲,平台期是对经常锻炼的人说的,而不是锻炼了几个月的人。
其实我们的身体无时无刻都在对外界做出刺激反应,只不过有一些习惯对于身体来说是良性的,而有一些习惯则是恶性了。
不过建议大多数人去锻炼那些大肌肉群,而不要单独练一些小肌肉群,这样即使你费了很多力,但得到的不一定有多少。
其实我们的身体无时无刻都在对外界做出刺激反应,只不过有一些习惯对于身体来说是良性的,而有一些习惯则是恶性了。
这是不是到了我们常说的平台期了呢?与其说是进入了平台期,恰当地说应该是进入了停滞期。
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严格上来讲,平台期是对经常锻炼的人说的,而不是锻炼了几个月的人。
这样可以不断刺激自己的肌肉,让它承受更重的重量,不断激发自己身体的潜力。
看完这些之后很多人会明白,原来自己离平台期还有很远的距离,根本不是人们所说的那样,没练习多久就到了,这只不过是一种假象